İdrar Kaçırma Problemi ile Yaşam

İdrar kaçırma sizin fiziksel ve ruhsal sağlığınızı etkileyebilen utandırıcı ve tecrit edici bir durum olabilir. Hayatı tehdit edici olmasa da, hayat kaliteniz üzerine genellikle negatif etkisi vardır. İdrar kaçırma sosyal hayatınızı, işinizi ve cinsel hayatınızı etkileyebilir.

Fiziksel ve duygusal rahatsızlıklara neden olabilir ve kendinize saygınızın azalmasına yol açabilir. İdrar kaçırma sizi bitkin hissettirebilir.

Toplum içinde istenmeyen idrar kaçırma üzücü ve utandırıcı olabilir.

Bu evden ayrılma korkusuna neden olabilir, sizi ve sevdiklerinizi hayatın tadını çıkarmaktan alıkoyabilir. İdrar kaçırmanın birçok nedeni vardır.

Bazıları tedavi edilebilirken bazıları sadece kontrol edilebilir. Sosyal durumlardan dolayı idrar kaçırma hakkında konuşmak en yakın arkadaşlarınızla dahi zor olabilir.

Profesyonel yardım almak; durumunuzu aklınızdan çıkarmanızı ve durumunuzla daha iyi baş etmenizi sağlar.

Nasıl yardım alabilirim?

İdrar kaçırma probleminizle alakalı yardım edebilecek uzmanlaşmış doktor ve hemşireler bulunmaktadır. Onlardan yardım istemekten korkmayınız. normal iç çamaşırdan daha kalın değildir ve günlük kıyafetlerinizin altına kolayca giyebilirsiniz.

Kaçırma pedleri menstrual pedlerden farklıdır, hangi ürünü kullanacağınızdan emin değilseniz yardım isteyiniz.

Kasık bölgenizi temiz ve kuru tutmak için pedlerinizi mümkün olduğunca düzenli olarak değiştiriniz. Bu cilt irritasyonlarını ve kokuyu engellemeye yardımcı olur.

Pedler genellikle eczanelerde, süpermarketlerde ve medikal ürün mağazalarında bulunabilir. İdrar damlaması problemi olan erkekler damla toplayıcı veya küçük pedlerden kullanabilir. Damla toplayıcılar penis çevresine giydirilir ve iç çamaşırınızın içinde kalır.

Erkekler ayrıca penis dışına yapışan, bacağa bağlanan ve pantolon altında kullanılabilen ürünlerden de kullanabilir.

İşyerinde idrar kaçırma ile nasıl baş edebilirim?

Kaçırma endişesi olduğu zamanlarda çalışmak stresli olabilir. Sizi daha rahat ve kontrollü hissettirecek bazı noktalardan bahsedecek olursak:

• Pedlerin işte yanınızda olduğundan emin olun • Koku önleyiciler kullanın. Bu konuda doktorunuzla veya eczacınızla konuşun • Favori parfümünüzü kullanın. Bu kokuyu önlemez ancak sizi daha rahat hissettirecektir • Çalışma saatlerinde çok fazla sıvı içmekten kaçının • Kafeinli içeceklerden kaçının • Eğer bir toplantıdaysanız kahve veya çay yerine su yudumlayın • Mesanenizi dolu hissetmeden önce tuvaleti kullanın. Dolu mesane ile ayağa kalkmak idrar kaçağına neden olur • Tuvaleti 3-4 saatte bir kullanmaya çalışın • Koyu renkli kıyafetler giyinin. Açık renkli giysiler lekeleri daha çok belli eder • İşte yedek elbiseleriniz olsun • Eğer doktorunuz tavsiye etmişse çalışma saatlerinde pelvik taban egzersizleri yapmaya çalışın

 Seyahat ederken idrar kaçırma ile nasıl baş edebilirim?

İdrar kaçırmadan muzdarip olduğunuzda özellikle uzun yolculuklar zor olabilir. Seyahati daha rahatlaştırmak için:

• Uçakta veya trende tuvaletin hemen yanında koltuk almaya çalışın • Araba ile seyahat ederken yolculuk esnasındaki tuvalet molalarını planlayın • Titreşimleri engellemek için mindere oturun • Seyahat öncesinde veya sırasında özellikle kahve, alkol ve çay gibi sıvıların alımından kaçının • Rahat etmek için bol kıyafetler giyin • Gerekliyse koruyucu pedler kullanın

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir